Кешкі сағат 18:00-ден кейін тамақ ішпеу керек деген қалыптасқан түсінік баршаға бірдей қолайлы емес. Мамандардың айтуынша, зат алмасу мен ұйқының сапасы үшін кешкі асты нақты қай уақытта ішкеннен гөрі, кешкі ас пен ұйқы арасындағы уақыт маңыздырақ, деп хабарлайды Ulysmedia.kz.