Кешкі алтыдан кейін тамақ ішпеу керек деген үйреншікті қағида бәріне бірдей келе бермейді. Мамандардың пікірінше, зат алмасу мен ұйқының сапасы үшін кешкі асты нақты қай сағатта ішкеннен гөрі, соңғы тамақтану мен ұйқыға жатудың арасы қанша уақыт болғаны маңызды, деп хабарлайды Ulysmedia.kz.